177日目 56.5kg( -8.0kg)/ 30.9%( -3.8%)飲酒⑦

2019年3月10日(日) ダイエット177日目 / ✨快便✨ / 上の子あと5日で卒園式・あと29日で入学式 / 車で新宿 伊勢丹へ

 

 / H あと幼稚園に行く回数  5回

体重 56.5kg

( 昨日との差  +0.4kg / 合計  -8.0kg) 

体脂肪  30.9%

( 昨日との差  +0.3% / 合計  -3.8%)

・水分目標 1.695リットル(実際 リットル達成)

・風呂  なし

(今朝の身体)↓↓↓

(体重)

(体脂肪)

(今日の食事)↓↓↓

(朝)

【  水分合計 0.6リットル  】

(昼)

【  水分合計 0.3リットル  】

  ✨  水分 朝・昼 合計(  0.9リットル) ✨

(夜)

【  水分合計 リットル 】

  ✨  水分 １日の合計(  リットル) ✨