173日目 57.2kg( -7.3kg)/ 31.2%( -3.5%)飲酒④

2019年3月6日(水) ダイエット173日目 / ✨快便✨ / 上の子あと9日で卒園式・あと33日で入学式 

 / H あと幼稚園に行く回数  7回

体重 57.2kg

( 昨日との差  -0.3kg / 合計  -7.3kg) 

体脂肪  31.2%

( 昨日との差  -0.3% / 合計  -3.5%)

・水分目標 1.716リットル(実際 3.200リットル達成)

・風呂  あり

(今朝の身体)↓↓↓

(体重)

(体脂肪)

(今日の食事)↓↓↓

(朝)

【  水分合計 1.0リットル  】

(昼)

【  水分合計 0.9リットル  】

  ✨  水分 朝・昼 合計(  1.9リットル) ✨

(夜)

【  水分合計 1.3リットル 】

  ✨  水分 １日の合計(  3.2リットル) ✨