2019年2月17日(日) ダイエット156日目 / ✨快便✨ / 上の子あと26日で卒園式・あと50日で入学式 / ららぽーとへ / 住宅展示場へ景品貰いに行く
体重 57.3kg
体脂肪 31.4%
(体脂肪)
2019年2月16日(土) ダイエット155日目 / ✨快便✨ / 上の子あと27日で卒園式・あと51日で入学式 / 有楽町で楽天のアンケートにK,Rが行くので、H,Mも一緒に付いて行って皆でランチへ
【 あすけん 点 合計 1,kcal 】
体重 57.3kg( 昨日との差 +-0kg / 合計 -7.2kg)
体脂肪 31.4%( 昨日との差 +-0% / 合計 -3.3%)
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
寝る前 🎵体重 58.3kg(朝との差 +1.0kg)
🎵体脂肪 32.0%(朝との差 +0.6%)
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
水分目標 1.719リットル(実際 リットル達成)
/ プランク腹筋 1分×1回 ( 1分) / 腹筋 筋トレ / 風呂 朝あり
(今朝の身体)↓↓↓
(体重)
(今日の食事)↓↓↓
(朝)
/ R シルバニアファミリーのおもちゃを貰った
体重 57.3kg
体脂肪 31.4%
(体脂肪)
【 あすけん 点 合計 1,kcal 】
体重 57.3kg( 昨日との差 +1.2kg / 合計 -7.2kg)
体脂肪 31.4%( 昨日との差 +0.8% / 合計 -3.3%)
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
寝る前 🎵体重 58.3kg(朝との差 +1.0kg)
🎵体脂肪 32.0%(朝との差 +0.6%)
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
水分目標 1.719リットル(実際 リットル達成)
/ プランク腹筋 1分×1回 ( 1分) / 腹筋 筋トレ / 風呂 なし
(今朝の身体)↓↓↓
(体重)
(今日の食事)↓↓↓
食事記録なし
暴飲暴食した