ダイエットで大事なのは、加速しすぎない事❗️
一旦落ちた体重をキープしたら、痩せない
ではなく、キープ出来てる
と考え、身体がこの体重をしっかり受け入れるまで待つ
ではなく、キープ出来てると考え、身体がこの体重をしっかり受け入れるまで待つ3ヶ月で64.5kg→最小値の54.8kg(合計 -9.7kg)になったが、その後も56.7kg(+1.9kg)まで増えることもあった。そして現在は、55.6kg。
ここで落ち込んで自暴自棄になっては、またリバウンドの繰り返し❗️
あくまで55kg台を落ち着かせてから、次のステージの54kg台に進む事❗️
最終目標は、48.0kgになる事❗️
48.0kgになる事❗️