2018年10月13日(土)運動会 ダイエット29日目(4w1d)
😀59.9kg(-4.6kg) / 32.5%(-2.2%)😀便秘1日目
寝る前
水分目標 1.798リットル(実際 1.800リットル達成)
運動 なし / 入浴 あり
朝 7時15分～(15分) 水分合計 0.3リットル
・白湯
・バターコーヒー
昼 11時50分～(25分) 水分合計 0.3リットル
・卵焼き
・大根の煮物
・コールスローサラダ
・ほうれん草のお浸し
・唐揚げ
・そーめん
夜 17時40分～(30分) 水分合計1.2リットル
・もずく酢
・コールスローサラダ
・冷奴
・豚肉の野菜巻き
・ハイボール 500ml×1缶+150ml(合計 650ml)
今日は子供たちの幼稚園の運動会だった。私はクラス役員の仕事で忙しかったので、旦那さんが代わりにお弁当を作ってくれて、すごく助かった✨
お天気もずっと心配していたが、運動会の今日はなんとか曇り空で、無事に外の校庭で開催出来、また子供たちの成長を感じて頼もしくてとても嬉しくて、幸せな１日だった✨
係の仕事で、朝早くから夕方までの片付けで疲れたけど、嬉しい疲れだった✨