2018年10月8日(月・祝日体育の日・お義父さんの告別式&初七日の法要) ダイエット24日目(3w3d)
😀義実家へ帰省中4日目😀59.4kg/36.0%😀便秘1日目😀痩せ日8日目
寝る前 60.0kg/31.0%
水分目標 不明 (水分合計 不明 リットル達成)
運動なし/入浴 あり
朝 時間 不明 水分合計 不明 リットル
・アリナミン栄養ドリンク
・サラダチキン
・キムチ
・めかぶ
・目玉焼き
・ブラックコーヒー
昼 時間 不明 水分合計 不明 リットル
・懐石弁当
・ブラックコーヒー
間食 時間 不明 水分合計 不明 リットル
・ミニ薄焼きせんべい(わさび味)×2
・歌舞伎揚せんべい
・マカダミアナッツ入り豆せんべい
・ブラックコーヒー
夜 時間 未定 水分合計 不明 リットル
・刺身(サーモン)
・刺身(ハマチ)
・刺身(マグロ)
・大根のつま
・ワカメ
・串揚げ
・唐揚げ
・豚肉のトンテキ
・めかぶ
・ごはん
・小松菜とじゃこのお浸し
・キャベツの千切り
・ビール 半分
・ワイン 4杯
今日は、お義父さんのお葬式だった。旦那さんが最後に喪主の代わりに挨拶をやって、しとやかに無事に終わった。
初七日の法要まで、無事に済んで良かった。