2018年10月6日(土) ダイエット22日目( 3w1d)
😀義実家へ帰省 2日目😀入浴前 59.6kg / 33.5%😀便秘1日目😀痩せ日6日目
水分目標 不明 リットル (実際 不明 リットル)
運動 なし/入浴あり
朝 時間 不明 (水分 不明 リットル)
・握り寿司(ウナギ) 1貫
・ガリ
・ブラックコーヒー
昼 時間 不明 (水分不明 リットル)
・回転まんじゅう 半分
・ブラックコーヒー
夜 時間 不明 (水分合計 不明 リットル)
・めかぶ
・ブロッコリー
・玉ねぎの甘酢炒め
・蓮根とゴボウのマヨサラダ
・マカロニサラダ
・焼き鳥(レバー)
・焼き鳥(ぼんじり)
・レバニラ炒め
・ポテトサラダ
・昆布おにぎり
・ハイボール
・梅酒のソーダ割り
今日は、旦那さんの喪服を買いに行ったり、葬儀の時のお茶菓子を買いに行ったりとバタバタで、朝と昼は少なめの食事になってしまった！
夜は久しぶりにアルコールを飲んでしまった。やっぱりお酒を飲むと食欲も増進するから飲まないにこしたことはないと思った‼️
ダイエット中って事を忘れずに基本に戻って、また明日も頑張るぞ😆👍️❤️