とこちゃんベルトとワコールのシェイプマミーガードル

産後ダイエットはとにかく骨盤をしめるのがいいのだとかあとは母乳。
運動は産後しばらくできないしね。

ちなみに私は妊娠中は体重8～9ｷﾛ増加
出産直前60.8ｷﾛ(高校生ぶりの60ｷﾛ台)
出産直後56.4ｷﾛ単純に赤ん坊と、胎盤、羊水諸々の分が減っただけって感じですねちなみに赤ん坊は2916ｸﾞﾗﾑで。もう少し減ってて欲しかったけど、全然減らない人もいるっていうし、まずまず

出産後すぐとこちゃんベルトをしてました。ギュー～ーーっときつめに。2ヵ月は骨盤閉めてました。
2～3ヵ月頃からワコールのシェイプマミーガードル使用。サイズがウエスト58と64でかなり迷い、産後のブヨブヨビロビロフカフカのウエストで58はないだろーって思って、64にしましたが、今になって64では余裕になり、やっぱり58にすればよかったなーなんて後悔してますちなみに出産直後ウエスト70はありました
ウエストじたいはわりと戻ったのですが、腰回りの、なんともいえない、
肉が乗っかってる感じなんとかならないのかなーと思う今日この頃です


幸い母乳の出が良く、体重の戻りはわりと良かったかと思います。完母でいけるくらいの母乳の量だったのですが、哺乳瓶を嫌がるようになると困るので一日一回は哺乳瓶でミルクをあげてました。

そんなこんなで現在の体重が52.6ｷﾛ
ウエスト65ｾﾝﾁとなってます

ごはんもお菓子もモリモリ母乳止めたらと考えると、きっとリバウンドするかもです

妊娠前は体が柔らかく、ストレッチちょこっとしただけですぐ1ｷﾛとか落ちてたけど、今はなんだかまだ骨盤が痛む気がして、体を伸ばすのが怖いのです
また何かいいダイエット法がないか、模索中です

現在の体型の画像は後ほど