妊婦、授乳中に必要な栄養って
今私はざっと言うと
有機栽培の
総合ビタミンミネラル剤(葉酸も入ってるよ〜そしてビタミンAはベータカロテンの方です)
植物性のタンパク質(プロテイン)
を摂っています
これは最低限摂っておきたい栄養ですが、
そろそろ(ちょっと遅いけど)
プラスして摂っておこうと思っているのが、
この2つ
レシチンDHAとEPAです(^^
どっちも赤ちゃんにとっても良い影響を与える栄養素♡
妊娠初期から飲んどけばよかったけど
お金と相談してました
産まれてからの授乳で
この栄養達がグングン赤ちゃんに運ばれるのを期待して
