お昼ご飯と健康

知り合いのお家でいただきました〜💙

ベーグル
鶏ハム
夏野菜の蒸し焼き

ベーグル初手作りです🙌💓💓
あたしも全粒粉買おー


ベーグルに
鶏ハム、トマト、きゅうり
を挟んで、
マスタードとマヨin♡して食べました✴


手作りって添加物避けれるし、
なんといっても美味しい




あと手作りアイス💙




子供には手作りで、
体にいいもの食べさしてあげたいですね


アトピー、アレルギー、喘息、花粉症…などなど

防げるのは母の考え方1つだと痛感しました。


水
空気
植物性タンパク質
ビタミン
ミネラル


↑なんせ体を作るこれが大事ね。
まだまだあるけど

わたし的に油はいいもの摂らないとヤバイと思う


マーガリンとバターだったら
高くてもバター派でありたい！orz