こんばんは！！
今日はイヴでしたね★
私は家族でまったり過ごしました！
だから早めの帰宅。。。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
それから食べました
食べ過ぎましたよ
それでですね、今日から本気でダイエットします。
理由としては、やはり最後の学生生活痩せて過ごしたいのと、最後の卒業パーティーではドレスアップするから綺麗になりたいのがあります。
だから！まずは無理せずに様子みてから目標体重を設定します。
とりあえず。現在の体重は
身長１５４㎝の体重51.9㌔（/TДT)/…
食べ過ぎたらそのぐらいで、朝の空腹時は49.5㌔というふうに１㌔の変動があります。
なので、まずは48㌔キープします。この一週間で！！
そのためには、食事と基礎代謝アップですね！
とういことで、今日から体重と食べたものとやった運動とか気まぐれに書いていきます。
毎日はちょっときついから、暇さえあれば更新しまーす
みんなのアドバイスとかあればヨロピク
やった運動
・足マッサージ数分
・足の運動数回
・レッグマジック１分程度
・腰から歩くように意識しての歩行(常時)
(ﾉ_･｡)食べたもの
・ご飯と野菜いため
・カレーライス
・ココア
・鶏肉
・ご飯
・野菜
・チョコケーキ
・チーズケーキ
・オロナミンＣ
・ビタミン剤
以上！
とりあえず無理して食べ過ぎて気持ち悪い
明日からセーブして食べます。はい。
おやぷん
今日はイヴでしたね★
私は家族でまったり過ごしました！
だから早めの帰宅。。。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ
それから食べました
食べ過ぎましたよ
それでですね、今日から本気でダイエットします。
理由としては、やはり最後の学生生活痩せて過ごしたいのと、最後の卒業パーティーではドレスアップするから綺麗になりたいのがあります。
だから！まずは無理せずに様子みてから目標体重を設定します。
とりあえず。現在の体重は
身長１５４㎝の体重51.9㌔（/TДT)/…
食べ過ぎたらそのぐらいで、朝の空腹時は49.5㌔というふうに１㌔の変動があります。
なので、まずは48㌔キープします。この一週間で！！
そのためには、食事と基礎代謝アップですね！
とういことで、今日から体重と食べたものとやった運動とか気まぐれに書いていきます。
毎日はちょっときついから、暇さえあれば更新しまーす
みんなのアドバイスとかあればヨロピク
やった運動
・足マッサージ数分
・足の運動数回
・レッグマジック１分程度
・腰から歩くように意識しての歩行(常時)
(ﾉ_･｡)食べたもの
・ご飯と野菜いため
・カレーライス
・ココア
・鶏肉
・ご飯
・野菜
・チョコケーキ
・チーズケーキ
・オロナミンＣ
・ビタミン剤
以上！
とりあえず無理して食べ過ぎて気持ち悪い
明日からセーブして食べます。はい。
おやぷん