先日始めた歩数計。
まだ忘れずに毎日持って出かけています。
さて、最近の記録！
| 日付 | 曜日 | 歩数 | 歩行 距離 |
歩行 時間 |
消費 ｶﾛﾘｰ |
脂肪 燃焼量 |
| (歩) | (km) | (分) | (kcal) | (g) | ||
| 9/23 | 金 | 9,452 | 7 | 142 | 197 | 11 |
| 9/24 | 土 | 6,274 | 5 | 86 | 126 | 7 |
| 9/25 | 日 | 16,525 | 12 | 219 | 421 | 24 |
| 9/26 | 月 | 11,032 | 8 | 158 | 278 | 16 |
＊スペースの問題で載り切らないので一部項目は省略
アレ、前回まとめてから（→☆ ）4日分しか溜まってない（笑）
9/23～9/25は三連休でした。
25日は音楽イベント・・LIVE！！に行って飛び跳ねまくったので正確には歩いた以外の数がカウントされてしまってるんですが、運動量では歩くも跳ねるも一緒かな、と。ゆるい感じでそのままに。
わかったのは平日（会社のある日）は特に意識しなくても１万歩達成できるということ。
やっぱり通勤（往復）と営業での外出、それから社内でちょっと歩きまわるだけで結構な歩数なんですね。
高いヒールじゃなくてスニーカーとか歩きやすい靴だったらもっと健康なのになー。
歩けば歩くほど外反母趾が重症化していきそう（泣）
せっかく毎日歩くのだから姿勢は良くして歩こうと思います☆