『人の目を気にせず楽しく毎日を過ごす』！
具体的な方法！🎁
今ならLINE登録で特典プレゼント
●自分に向き合い自分らしく生きる方法
●無料でセルフカウンセリングを受ける権利
初めてでも、
気軽に全国どこからでも
受けられる
今すぐコチラから受け取る
https://mo35358mo.wixsite.com/rainbouw
今ならLINE登録で特典プレゼント中🎁
《本記事ココから↓↓》
タッチケア(タッチセラピー)を、ごぞんじでしょうか？
タッチケアをすることで
幸せホルモン、オキシトシンが分泌され
日常のストレスや慢性の痛みの軽減
不安の軽減、認知症などの症状の改善などに
効果が期待できます。
やり方は、暖かい手で背中にアイロンをかけるようなイメージで(10分程)行います。
又は、手を包み込むように握ります。
なんと、なでる側、タッチする側もオキシトシンが出ることが期待できます。
その方に寄り添う気持ちでどなたでも行え、認知症ケアは
もとより、発達障害児ケアなどにも活用されています。
また、セルフの場合は、手にオイルやクリームなどを
なじませ皮膚の感覚に集中しながらゆっくりと行ってみて下さい。
背中をゆっくりとなでられたり、手を温かく包まれたり
ほっと安心出来そうですよね。
ぜひ、大切な方に、セルフでも自分を労わって行ってみて下さい。
体がゆるむと心もゆるみますね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
無料セルフカウンセリング講座やってま～す！
下記をプレゼント中～
『人の目を気にせず楽しく
毎日を過ごす』
具体的な方法！!
今ならLINE登録で特典プレゼント中🎁
●自分に向き合い自分らしく生きる方法
●無料でセルフカウンセリングを受ける権利
初めてでも、気軽に
全国どこからでも受けられる
今すぐコチラから受け取る