体験が今頃…

このところ首と腰は以前からずっと痛かったのですが…

最近身体が硬くなっているのが実感できて、このままではいけないと思ってヨガの体験へ行ってきました。

ヨガといってもタイヨガのルーシーダットンというものです。

3年位前にタイで住んでいた友達がルーシーダットンのインストラクターの資格を持っていたので1ヶ月程アトリエでやっていました。

ヨガのようなポーズはなくて、その代わりに呼吸方法が結構難しいのですが、周1回分だけだったのに…

目に見えて痩せて、インストラクターの友達にも、知り合いにも痩せたね〜って言われました(笑)

友達が妊娠をしたため、アトリエでのレッスンはそれで終わってしまいました(ToT)

話を前にもどしますが、それでとりあえず体験ができる教室に行ってきました。

レッスンで股関節を広げるポーズがあったからか…今股関節付近に筋肉痛のような違和感があって(ToT)

歩き方もなんか変な気がします。

自転車なもなんか乗りづらかったので今日はバスでアトリエに行きました。

直ぐには痛みが来ないでしょ〜〜(苦笑)

年々期間が長くなってるような気がします(大汗)

友達が教えてくれるのが1番嬉しいですが、しばらくは無理みたいなので来月はスケジュール的に難しいので12月から通う予定です(*^^*)

身体が資本‼️

筋肉痛に負けないで頑張りますよ〜❣️