初体験

今日タイに住んでいた友達からタイ式ヨガを教えて
もらいました。
私は今までにヨガをした事がなくて、最初はいろんな
ポーズとかをさせられるのかな？って思っていたら、
タイ式ヨガはルーシーダットンともいうらしく、
主に呼吸法と血流をスムーズにして体、骨盤のゆがみ
を整えるものでした。

今日が初めてだったので、呼吸がうまくできなくて、
肩に力が入ったり、鼻呼吸をしているつもりが、
口で呼吸していたり・・・
友達はインストラクターの資格をタイで取得しているので、
もったいないと思って、ヨガ教室を勧めています。
まずは、私が実験台として始めました

モモクロのアトリエでヨガをやるのも有りかな？と思って
います。

パターン教室の生徒さんも興味津々で、私は今までヨガとか
興味無かったけれど、生徒さんはヨガ教室にも通っていて、
けっこう今のストレス社会にはうけるのかもしれないと
思いました。

今ゴルフをやっていて、ゴルフのアプローチの時のポーズ
にも共通する所もあって、腰痛、肩こりにも効果があると
思って頑張ってやってみようと思いました

もっと激しいのかと思ったら、とてもゆったりしていて、
でも汗がでてきて、ポーズも呼吸もこれからですが、
体が整っていくのは、健康にもなるし、結果やせるので、
なんか、今日は体が喜んでいるようで、私のヨガデビュー
はとても楽しかったです