ジーナ式育児の勧め〜①スケジュール〜
まずは、「ディマンドフィードではなく決まったスケジュールで生活をする」を紹介。ディマンドフィードって・・・赤ちゃんの要求に応じて授乳をすることよく日本では赤ちゃんが小さいうちは欲しがったら欲しがっただけあげて～って言われますよね。で、1日10－20回くらい授乳している人もいる。それでお母さんがしんどくなかったらいいんです。でも核家族化が進んでる今。家事も育児もしなくちゃいけない。お母さんが疲れ果ててたら赤ちゃんも可哀想じゃないかい？って私は思ったの。スケジュールを決めると、この時間に家事や雑用をして・・・この時間になったら赤ちゃんが起きるから一緒に遊ぼう☆とかって楽しく育児が出来ました。でも、決して泣いてもおっぱいやミルクあげないってことではないです。泣いたらあげてます。基本は、スケジュール通りに昼寝とか夜寝とか寝かすことが大事なんだと思います。スケジュールを決めることの良いところ・泣いている理由がわかる赤ちゃんはお腹が空いている時だけ泣くんじゃないんですよね。オムツや疲れすぎ、眠い時、ゲップがしたい時にも泣きます。スケジュールにのっとって生活してると「あ、この時間だから眠いんだなー」「おなか空いたのかなー」とかがだんだんわかるようになってきます。・1回の授乳でいっぱい飲んでくれる赤ちゃんは、眠い時や疲れている時はお腹が空いててもあまり飲んでくれません。ジーナでは基本的に昼寝後とかに授乳するので赤ちゃんもすっきりしていっぱい飲んでくれます。しかも、頻回授乳に比べて授乳間隔が開いているのでお母さんのおっぱいもきちんと溜まってます。・1人で寝れるようになる授乳→睡眠っていう習慣を付けさせないのがジーナ式。授乳の後しばらく遊んでから寝ます。授乳→睡眠の習慣がついちゃうと授乳しないと寝れない子になっちゃうそうです。なので、寝ている時に目が冷めちゃうとまた泣いて訴える。うちのベビの場合、スケジュールに合わせてみると、あら不思議！本当にその時間にベビが眠くなって1人です～っと寝に入っています。しかも、途中で起きてもまた1人で寝入っていきます。・お出かけや食事・家事等がしやすいこれが一番かも。よく、ご飯食べ用と思ってたら赤ちゃんが泣いて食べるの逃したって聞きますよね。私は退院後から今まで、ゆっくりご飯が食べられなかった時はほとんどありません。1.2回くらいじゃないかなー。なので、元気にモリモリ食べて母乳を作れています★だからあまり痩せない説も・・・笑お出かけもしやすいですね。この時間は寝てくれてるから電車に乗って～とか。何より、赤ちゃんの機嫌が良かったです。うちのベビはおなか空いた時しか泣いてないかも。その時も、基本的にスケジュールの授乳時間くらいに泣くので、「あ、おなか空いたんだなー」ってわかるので授乳したらまたご機嫌です。ギャン泣きとかほとんどしてないかも。少しだけスケジュールを書いておきます。*お風呂は17:45-18:00、19:00-7:00が夜の睡眠です。・1週目（昼寝合計最大時間5時間半） 授乳時間→7:00,10:00,14:00,17:00,18:15,22:00,夜中 お昼寝 →8:30-10:00,11:30-14:00,15:30-17:00・2-4週目（昼寝合計最大時間5時間） 授乳時間→7:00,10:00,14:00,17:00,18:15,22:30,夜中 お昼寝 →8:45-10:00,11:45-14:00,16:00-17:00お母さんのご飯は基本8:00,12:00,20:00とかだとベビの機嫌がいい時やお昼寝、夜の睡眠中なのでゆっくりできるし、19時から寝るので夫婦2人の時間も結構確保出来ます。うちの場合、退院後からは生後2ヶ月くらいまでは夜間授乳1-2回、それ以降は夜間授乳はなくなりました。本当に楽になりました♪詳しくはこの本を読んでください。続いては「ジーナ式育児で必要な物」に続きます。つづく
