最近、ジーナをしてると聞かれるのがこのお悩み
そう、ジーナ式ってお出かけが困るんです！！！！！泣
ジーナさん、ランチタイム昼寝はちゃんと暗い寝室のベビーベッドで！！！って言ってるんだけどこの時間を家で過ごそうものなら外にほっとんど出かけられない
無理だよ。無理。出かけたいもん。なので、私がやってた方法をつらつら書いてみます
まず、
①ベビーカーで寝かせられる時
・月齢が小さい時
3、４ヶ月くらいまでは、ベビーカーでも2時間とか平気で寝てくれてたので、いつも通りに過ごして、
10時に授乳してお出かけ→12時から14時くらいまでベビーカーで寝る→出先で14時に授乳ってしてました。
毎日ちゃんと決めたスケジュールで過ごしてたらお出かけしてもちゃんと12時に眠くなって寝てたんだよね。これはほんと助かった。
・月齢が高い時
ある程度大きくなってからはベビーカーでは30分～1時間くらいしか寝なくなったんだよね。
なので、対策としては
お昼寝時間はトータルで考えるようになったの。
だいたい出かける時って10時以降なので、私は朝寝を長く取らせてました。
規定時間の30分前くらいから静かな暗い寝室のベッドに連れて行ってコンコンと寝かせ、規定時間になっても起こさずに出来るだけ長い時間寝かす。
んで、授乳してお出かけする→出先でベビーカーで30分-1時間くらい寝る→外で14時の授乳
夕寝までに帰って来れたら、夕寝はちゃんとベビーベッドで寝かす。
ってな感じで、ランチタイム昼寝で補えなかった時間を朝寝や夕寝でカバー。
そして、家では（いつもそうだけど）夜と同じちゃんと静かな暗いベビーベッドで寝かす。
たまに、朝寝で長く寝すぎると14時までも寝ない時があるんだけど、14時の授乳したら絶対寝たなー。
で、こっからが大変。友達の家とか座敷とかのベビーカーが使えない時編
②ベビーカーが使えない時
月齢が小さかろうが大きかろうが、ジーナ式で寝かせてた我が子。わたくし、寝かしつけ出来ません！！！
友達の家とか座敷のレストランとか、ベビを暗い部屋に1人に出来ないし、ベビーカーじゃないしベビはぜーーーーったい1人で寝れないのね
いつもこんなときに、周りの子がおっぱいで寝たり抱っこで寝たりって言うのが羨ましかった・・・
なので、この時も①と同様に朝寝を長くさせてランチタイム昼寝は諦める！笑
うそうそ、私がやってた方法は
a. 朝寝を短くして（もしくはせず）、11時半くらいから移動中に抱っこ紐でお昼寝させて着く頃もしくは着いて少ししてから起きる。もしくは、早めにランチタイム昼寝を家のベッドでちゃんとさせて1時間くらいで起こして出かける（ランチを遅めで設定）
b. 朝寝を長くさせて（①と同様）、1時過ぎまではしこまた遊ばせて1時頃においとまする。帰りのベビーカーで爆睡。
c. 無理矢理抱っこ紐で寝かせる。
あたしが良くやってるのはbだな。今だと、朝寝を10時半くらいまでしてると13時半くらいまで持つからそこから先に帰るねーって帰る。
友達んちだと、cが多い。でも、騒がしかったり明るいと抱っこ紐でもなかなか寝ないのね
だから、もう寝かせるのを諦めて遊ばせて14時半の授乳すると・・・・疲れきって寝ます。笑
この前は、それでも寝ずに15時半くらいに抱っこ紐に入れた途端、一瞬で寝たわ。。
ジーナをしてたり、ベビーカーでは寝るうちみたいな子は、ママ友とかとお出かけする時は幹事することをお勧めするね。笑
時間設定とか結構言い出した人が採用されるから。笑
旦那と出かける時はほぼベビーカー使えるとこ行くから、旦那はジーナの良いところしか見てないだろうな
お役に立てれば幸いです💓
そう、ジーナ式ってお出かけが困るんです！！！！！泣
ジーナさん、ランチタイム昼寝はちゃんと暗い寝室のベビーベッドで！！！って言ってるんだけどこの時間を家で過ごそうものなら外にほっとんど出かけられない
無理だよ。無理。出かけたいもん。なので、私がやってた方法をつらつら書いてみます
まず、
①ベビーカーで寝かせられる時
・月齢が小さい時
3、４ヶ月くらいまでは、ベビーカーでも2時間とか平気で寝てくれてたので、いつも通りに過ごして、
10時に授乳してお出かけ→12時から14時くらいまでベビーカーで寝る→出先で14時に授乳ってしてました。
毎日ちゃんと決めたスケジュールで過ごしてたらお出かけしてもちゃんと12時に眠くなって寝てたんだよね。これはほんと助かった。
・月齢が高い時
ある程度大きくなってからはベビーカーでは30分～1時間くらいしか寝なくなったんだよね。
なので、対策としては
お昼寝時間はトータルで考えるようになったの。
だいたい出かける時って10時以降なので、私は朝寝を長く取らせてました。
規定時間の30分前くらいから静かな暗い寝室のベッドに連れて行ってコンコンと寝かせ、規定時間になっても起こさずに出来るだけ長い時間寝かす。
んで、授乳してお出かけする→出先でベビーカーで30分-1時間くらい寝る→外で14時の授乳
夕寝までに帰って来れたら、夕寝はちゃんとベビーベッドで寝かす。
ってな感じで、ランチタイム昼寝で補えなかった時間を朝寝や夕寝でカバー。
そして、家では（いつもそうだけど）夜と同じちゃんと静かな暗いベビーベッドで寝かす。
たまに、朝寝で長く寝すぎると14時までも寝ない時があるんだけど、14時の授乳したら絶対寝たなー。
で、こっからが大変。友達の家とか座敷とかのベビーカーが使えない時編
②ベビーカーが使えない時
月齢が小さかろうが大きかろうが、ジーナ式で寝かせてた我が子。わたくし、寝かしつけ出来ません！！！
友達の家とか座敷のレストランとか、ベビを暗い部屋に1人に出来ないし、ベビーカーじゃないしベビはぜーーーーったい1人で寝れないのね
いつもこんなときに、周りの子がおっぱいで寝たり抱っこで寝たりって言うのが羨ましかった・・・
なので、この時も①と同様に朝寝を長くさせてランチタイム昼寝は諦める！笑
うそうそ、私がやってた方法は
a. 朝寝を短くして（もしくはせず）、11時半くらいから移動中に抱っこ紐でお昼寝させて着く頃もしくは着いて少ししてから起きる。もしくは、早めにランチタイム昼寝を家のベッドでちゃんとさせて1時間くらいで起こして出かける（ランチを遅めで設定）
b. 朝寝を長くさせて（①と同様）、1時過ぎまではしこまた遊ばせて1時頃においとまする。帰りのベビーカーで爆睡。
c. 無理矢理抱っこ紐で寝かせる。
あたしが良くやってるのはbだな。今だと、朝寝を10時半くらいまでしてると13時半くらいまで持つからそこから先に帰るねーって帰る。
友達んちだと、cが多い。でも、騒がしかったり明るいと抱っこ紐でもなかなか寝ないのね
だから、もう寝かせるのを諦めて遊ばせて14時半の授乳すると・・・・疲れきって寝ます。笑
この前は、それでも寝ずに15時半くらいに抱っこ紐に入れた途端、一瞬で寝たわ。。
ジーナをしてたり、ベビーカーでは寝るうちみたいな子は、ママ友とかとお出かけする時は幹事することをお勧めするね。笑
時間設定とか結構言い出した人が採用されるから。笑
旦那と出かける時はほぼベビーカー使えるとこ行くから、旦那はジーナの良いところしか見てないだろうな
お役に立てれば幸いです💓