皆さま こんにちは😌
本日は「自律神経」についてお伝えさせて頂きます✨️
疲れやすい、眠れない、首・肩こり、頭痛、下痢や
便秘を繰り返すなどなど、身体のいろんな不調は
自律神経を整えると改善出来る場合があるんです😊
本日は自律神経を整えるメリットと簡単に整える方法をお伝えします✨️
《メリット①》 代謝が上がる
自律神経が整うと、血流がスムーズになり代謝が上がる
代謝が上がると、、、
・筋肉の緊張がゆるむ
・内蔵の働きが活発になる
・肌の新陳代謝が整う
《メリット②》睡眠の質が上がる
睡眠の質が上がると眠りが深くなり疲れが取れやすくなる
《メリット③》 ストレスに強くなる
自律神経が整うと、セロトニン(精神を安定させる幸せホルモン)の
分泌が促され不安や不満を減らす効果がある
《メリット④》 腸内環境改善
交感神経と副交感神経のバランスが取れると
腸の働きが安定し腸本来の働きが出来るようになる
自律神経はちょっと意識するだけでカンタンに自分で整えることができます✨️
日常生活の中で自律神経を整えるには？
◎朝日を浴びる
朝一番の日差しを浴びると体内時計がリセットされ、
身体のリズムが整います
また、朝日を浴びることでセロトニンが活性化されます
◎軽い運動をする
運動することで血流が良くなり、セロトニンや神経伝達物質が活性化します
◎お風呂に入る
ぬるめのお風呂にゆっくり入ることでリラックスし眠りやすくなります
◎寝る前はスマホを見ない
スマホから発せられるブルーライトによる刺激にプラスして
寝る前にたくさんの情報を見てしまうと脳が興奮状態になり
睡眠の質が低下して自律神経を乱してしまいます。
アンシャンテ・ピュアノアでは手軽に自律神経を整える事ができる
サプリメント（プラセンタMD+）をご用意しております！
こちらのプラセンタMD+、この度リニューアルされ濃度がアップしました✨️
ぜひこの機会にお試しください！
詳しくはスタッフまで💁🏻♀️
ネット予約はこちら↓
ホームページはこちら↓
アンシャンテ元町店にもLINEの公式アカウントが出来ました♪
メニューや商品の最新情報、LINE限定クーポンなど嬉しい特典もあり♪
定休日の確認にもオススメ！
▼▼ ご登録はコチラ▼▼
また、instagramも配信中です(^^)/
是非フォローお待ちしております♪
▼▼ instagramはコチラ▼▼
アンシャンテ元町店
神戸市中央区三宮町３丁目９－２０ 南泰ビル４階
TEL 078-331-1739
アンシャンテ・ピュアノアでは
エステティシャンを募集しております。
納得できる評価制度。もちろん未経験も大歓迎！
