皆様こんにちは
近頃涼しくなり、とても過ごしやすい気温になってきましたね
一日の温度差があるので、風邪をひかないようにお気を付けくださいませ
本日は
☆☆☆ダイエットで知っておきたい豆知識☆☆☆
朝食を抜くと太るリスクが４．５倍に
お水を飲むと、カロリーを摂取する量が減り代謝が変化するため減量に有効！！
筋肉が脂肪を燃やすためには、酸素を送るための『鉄分』が大切！！
代謝UPさせるためには『ビタミンＤ』を摂る！！
『炭水化物抜きダイエット』は代謝に必要な糖質が不足し、
筋肉の中にあるブドウ糖が使われてしまうため、筋肉がヤせて代謝ダウン！！！
リバウンド率の高いダイエット法！！
栄養もしっかり摂って、健康的なダイエットで美ボディを目指しましょう
アンシャンテ元町店では、
お客様一人一人に合ったサロンケア＋ホームケアアドバイス
をご提案させていただいております
皆様も是非『ワンランク上のダイエット』してみませんか
お気軽にお声掛けくださいませ