皆様こんにちは(^^)
寒い日が続いておりますが、ご体調は崩されておりませんでしょうか？
免疫力を高めて、健康に乗り越えていきましょう！！
本日は免疫力を高める食品のひとつをご紹介させて頂きます☆
その正体は皆様もご存知、
健康にも美容にもいいと言われている納豆です！！！
体に必要な栄養がバランスよく含まれていて、腸の調子を整え、お肌を健康に保ち、日々の疲労を回復するものすごい食べ物です！！
豊富なビタミンB郡により、細胞の成長や再生の促進が期待できます。
具体的には
健康な皮膚や髪が作られる
体の疲れを取り除く
目の疲労回復
にとても効果あり
《納豆キナーゼのちから
》
ナットウキナーゼは納豆にだけ含まれている特別な栄養素で、血栓を予防し血液をさらさらにする効果があると言われています。
血液がさらさらになることで、心筋梗塞や脳梗塞などを防ぐ効果があります。また、免疫力を向させる働きもあります。
血栓は深夜から早朝にできやすいので寝る前に食べると効果的♪
腸を活発にし便秘改善にもなります(*^^*)
《食物繊維のちから》
納豆には豊富な食物繊維が含まれています。
食物繊維は腸内を綺麗に保つ効果があり、それにより便秘の予防やお肌の健康を保つことに繋がります♪
《納豆レシチンのちから》
納豆レシチンには排毒作用があります。デトックスすることで、
ニキビやシミを防ぐ
肌荒れの改善
納豆は普段からお手軽に取り入れやすいと思うので是非皆様も
納豆取り入れて見てくださいませ
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アンシャンテ元町店・Enchante
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