突然ですが
皆様はご自身の腸はどちらだと思いますか
左のような腸は便秘の方の腸です
そんな便秘の方にオススメ！！
腸活レシピをご紹介致します
・お好みのお味噌汁 １杯
・ヨーグルト １５ｇ
こんなの美味しいの？と思いがちですが、意外に合うんです！
両方発酵食品なのでダブルで腸に良いんです
・納豆
・オクラ
・めかぶ
３種類を混ぜるだけ！簡単！
ご飯にかけて丼ぶりにもなります
・豆乳
・バナナ
・ヨーグルト
ミキサーにかけるだけなので忙しい朝にもピッタリ
またスムージーなので飲みやすい
・キャベツ ５００ｇ～６００ｇ
・塩 小さじ２
・酢 ２００ml
保存がきき、おかずにもなり、腸活キャベツを使ったアレンジレシピにも
使いやすいです
皆様も是非一度お試し下さいませ
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アンシャンテ元町店・Enchante
【痩身・フェイシャル・まつ毛カール】
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