皆様ごきげんよう
１０月に入り、少し肌寒い日が続きますね
ということはお身体も冷えやすくなります。。。
ということはむくみやすくもなります。。。。
皆様はむくみ対策は大丈夫でいらっしゃますか
むくみを取るためには・・・
体を温める食事、入浴法の工夫、筋肉を鍛えて代謝をUP
などの方法があります
今回は特にむくみを取る食べ物＆飲み物のご紹介を致します(^^ゞ
飲みものでいえば利尿作用の高いもの
☆ジンジャーティー
☆梅干茶
☆カモミールなど
食べ物で言えば・・・
★人参+りんごジュース
★大豆・小豆・黒豆
★そば
★ごぼう・れんこんなどです
そして・・・アンシャンテで言えば・・・
「SDーSHAKE」＆「ルイドール」
皆様もこれを意識して美脚美人目指しましょう
アンシャンテ元町店