豆腐ダイエットしたことある？
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豆腐ダイエットというわけではないんですが
昼ごはんはサラダが中心なので
タンパク質を摂るために
ツナと卵と豆腐を乗せて
ボリューム満点にしています
とりあえずタンパク質を一食20グラム摂れるように計算します
もちろん、肉や魚も食べますが
大きなサラダだけでお腹はいっぱいになります
これって、ダイエットには良いようなんですが
必ずデザートで甘いものを食べてしまいます
ダイエットじゃな〜い！
豆腐ダイエットしたことある？
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