よく食べるヘルシー食材ある？
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最近良く食べるのはもずく酢
前菜のように食事の前に食べてます
あと、酢にんじんも作って食べてます
大量には食べませんが
酢の物を先に食べることによって
血糖値の急上昇を防ぐことができると言われているからです
私は糖尿病のサラブレッドと言われてます
祖母も父も糖尿病だったので
歳をとったら必ずなるだろうと警告されてます
あと、ヨーグルトも良く食べます
発酵食品は身体に良いとされてますが
これは単に好きだから食べてます
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