こんにちは
昨日は初めてのマタニティヨガ行ってきました
ヨガなんて久しぶり
動けてなかったから身体が硬い。。。
股関節痛柔らかくなきゃなのに硬い。
しかもお腹でてるから前屈みたいのもできない
38週ほどの妊娠後期の人は私だけでした
皆20週代。
そりゃそうだ。
絶対動けるうちから行った方がいい
私はこの2週間くらい特に動かなかったらちょっと
体がにぶってました。。
今日はずーっと雨だったので家でできるヨガとか
陣痛が来やすい？ストレッチなどして
体ほぐしてました
呼吸法の練習とか
陣痛きたら絶対必死で忘れる
出産予定日まであと9日
出来れば平日の昼間に産みたいけど
そこはべびたん次第
ヨガとかストレッチのおかげで腰もちょっと痛いけどお腹も張ってるので効いてるのかな
安産で産めるようにがんばるぞー
明日は母親学級(今更)だけど雪だから
足元気をつけて歩いて行きたいと思います