31w6d 寝るリズムが崩れる

31w6d

体重

  妊娠前 +0.9kg

  前日比 +0.0kg

ここ最近、寝るの起きるのが何だか調子狂ってます

就寝時間  1:45

起床時間  5:40

お布団には0時に入るのですが、中々寝れなくて、ねれないときは4時頃までゴロゴロしてます…

そして、10時頃から13時頃まで爆睡

少し歩いたりすると、夕方にも寝てしまいます。

我ながら、生活リズムが崩れてます

規則正しく生活したいと思いつつ、中々うまくいきません