日曜日の朝起きたら、、


なんか、左の首が?てか頭がツンっと。する。


と思ってたら、、どんどん痛くなってきて、完全に寝違えたみたいになりました。


あんまり寝違えないんですが、寝違えたとしても最長2日で治るのに。


今回はなかなか良くならない。


なんでかなー。





と思いながら、、

今日は勉強のために予約していた。


Studio Breathing

YOKO先生のreformerクラスへ。


先生に「寝違えている。」と言うと、姿勢を見てくださったんですが、、




「なんでこんなガチャガチャなったん?」


言われまして😅笑笑



ガチャガチャな姿勢を修正しながら、一時間動かしてくださいました。


すると、、



寝違えどっか行きましたよ👀⬆️⬆️




いつものことながら、、


さすがYOKO先生✨



先生の修正力が凄い✨って言うのがもちろん1番なんですが、、





自分の感覚だけじゃなく、見てもらいながら、修正してもらいながら身体を動かす。ってほんま大事✨


寝違えも治るし。


毎回沢山の気づきが有ります✨


今日もありがとうございました😊


皆さんもぜひpilates試されてください❤︎



※写真は最近良く行くパン屋さん。

内容にはまーったく関係ありません。


では。