IBRL研修でした。

火曜日から代行をお願いして帰省も兼ねて

ピラティスのバレルの研修に行って来ました

バレルのエクササイズは。

伸展動作が多く。。

脊柱起立筋、広背筋、臀筋など主に身体の背面がやられていますが

とにかく。。

楽しかった

ですし。

上級のフル認定を目指されている方も多く、勉強熱心で沢山の良い刺激を受けました

来月はチェアの研修があるので、早めにバレルの復習を始めたいと思います

で一応。

11月に初中級でのフル認定試験を受ける予定。

あくまで。予定。

受かりたいなぁぁぁぁぁぁぁぁあ

というところで今、勉強熱が上がっております

あ。その前に明後日からは

MEGA DANZ43

スタート

なんとか振りは頭に入りました

が、まだ全然練習してないので

明日しっかり踊ります

MEGA DANZ43も楽しみましょー╹◡╹

と言うことで。

代行ありがとうございました^ - ^

写真は。

父にウケが良かったアボカド丼