11月15日（月）のダイエット（46日目）

１０月１日に始めたこのダイエット。
目標の期間が、年末までの３ヶ月。
だから、今日がちょうど中間点なんですが、
一向に減量が進みません。

「努力」の二文字が嫌いなんでね、どうしたもんでしょう。。。


【今日の計測値】（2004.11.15　25:45）
　体　　　重：　７９．６　㎏（-1.4）
　ＢＭＩ指数：　２６．２９
　体脂肪率：　２４．０　％（-1.0）
【今日の運動】
　起床後：なし
　入浴後：なし
【今日の飲食】
　朝食：(起床6:00)　野菜サラダサンド、カフェラッテ350ml
　昼食：(12:10)　コンビニ弁当＋おにぎり１個、水500ml
　夕食：(帰宅23:00)　マーボー丼、キュウリとトマトのサラダ
　間食：　

※昨日の宴会の前にまた煙草を買ってしまい、その残りを今日も吸ってしまいました。
「我慢」の二文字も嫌い。←だめだこりゃ・・・