朝夜ヨガ地味に続いてます。大体2ヶ月。
私にしたらよく続けてる。
夜がだんだんと面倒くさい日もありつつ、短めにしてストレッチ多めでリラックス多めで無理せずで。
朝はいっとき面倒になりつつあったのが、また最近『朝だ！やろう！』になってきた。
朝は筋肉をゆる～く使っていくのをメインにていて、最近やっと筋肉の使い方を理解したのか、今まで2ヶ月やってきたのに、改めて筋肉痛が出るように。
なので、筋肉痛な日々。
始めたばかりのときは、筋肉痛にはなれど使ってなかったのを使い始めた筋肉痛。
今はきちんと使えるようになった筋肉痛。
続けてよかったなー。
あと一月やれば三ヶ月。
体かわるかなー。
楽しみだ。
相変わらずガチガチな体で柔軟性は皆無ですが、足首硬すぎて出来なかった正座が少し、一瞬なら出来るようになったのが少しの進歩かな。
今日は月と火星の大接近。
ちょっと見難いけど。
