ヨーグルトの種類

プレママになってからつわりが襲い・・・ヨーグルトしか食べられなかった日々

たくさんお世話になったヨーグルトこの世に存在してくれることに感謝

その後も便秘対策の一環で毎日朝晩食べていますそのおかげで便秘体質だった私は便秘なし生活夢のようです

ダノンおいしー

co-opでプレーンのをメインに食べていますが、ダノンはおやつ感覚で食べています

賞味期限が長いし一個ずつのパックで衛生的

でも、ヨーグルトの種類っていっぱいあるので迷っちゃいますよね

シロタ、Ｒ-１　→　免疫力ＵＰ

ＢＢ５３６　→　大腸がんを抑える、花粉抑制

ガセリＳＰ　→　内臓・皮下脂肪抑制

ＬＢ８１、ビフィＢＥ８１　→　便秘・美肌効果

Ｌ-55、ＬＧＧ　→　アトピー、花粉症抑制効果

ビフィＬＫＭ512　→　アトピー

フェアリス　→　花粉症効果

ＬＧ２１　→　ピロリ菌抑制効果

等がうたわれています　

二週間試して合う合わないなどの効果を判定するといいそうですが・・・

職場の先輩はダノンが合わなかったそうです

やっぱりそういうのってあるんですね

よかったら参考までにヨーグルトを選んでみるのも楽しいかもです