昨日マタニティヨガに行ってきました
疲れた体を無理に・・・家で寝ていたい
と行くまでヘロヘロだった私・・・
行ってみると案外難しい
よく直されちゃったよ
私みたいな１７週（明日で１８週だけど）行っている人はいませんでした
皆３５週とかお腹おっきな人ばっかり
行くとマットが用意されていて、水とタオルを持ってスタンバイ
あとはエステのような音楽とともにポーズをとります
片足で立つとか・・・きついあと開脚腹式呼吸も慣れてないからしんどかった（できているのかさえ不安
）
最後にクールダウンという時間があって横になってグースカ寝てしまっていました
でも終わった後 カシスとかグレープフルーツの水をくれて
おいちぃ～
どこに行っても食いしん坊な私
終了時に簡易の心音聞く装置で聞いてもらって終了でした
トークや助産師さんのお話少し含めて二時間弱たって終わり
終わったと同時にヘロッヘロでしたこんなに疲れてるの私だけかも？？
帰ったらバタンキューでした赤ちゃんちょい張りでした疲れさせてごめんね
みなさんなにか運動とかしてますか？
私全然なんで 懲りずに来週も行ってみようかと