２５ｗ０ｄ◆こむらがえり(×Ｏ×๑ )

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37才・mo*mo

現在双子妊娠中25週目

4年半の不妊治療→

妊娠中の備忘録です( ᵕᴗᵕ )*･

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　２５ｗ０ｄ

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こんにちは

ご訪問・いいね、メッセージ

ありがとうございます

今日から妊娠２５週にはいりました

お腹と足の付け根の痒みは、

少し和らいだような。。

でも、我慢出来ずに掻いてしまった為

足の付け根は赤いポツポツになってしまいました

和らいだとはいえ、とにかく

潤すことが大切なようなので

今度の検診帰りにオイルも見ようと思っています

教えて頂きありがとうございます

そのタイミングで、先日無事に出産を終えたぽたちゃんから

「ブログ読んだんだけど、マタニティ用のクリーム、沢山余ったけれど使うかな？」と、嬉しいお声掛けをしてくれました

ぽたちゃんがブログで書いていたMama&Kidsのクリーム

元々、名づけの本を貸すよーっと

言ってくれていて

更に更にこのクリームや、ママのための帝王切開の本、

入院必需品のゼリー飲料のおすそ分けまで送ってくれることに！！

退院して間もなく、疲れてるし忙しい時に‥

感謝してもしきれません

Mama&Kidsのクリームを昨日、

早速使ってみたところ

伸びがいいのに保湿力も凄い良いです

やっぱり合う合わないももちろん、

良いものは違うんですね

（色々なランキングで１位）

クリームを塗れば何でもいいって

ものじゃないんだと改めて感じました

 そして

最近、夜中〜明け方に

よく足がつって目が覚めてしまいます

トイレでも絶対起きるのに！

妊娠中は足がつりやすいと聞いた事は

ありましたが…

辛い！

考えられる原因は

・ミネラルの不足

（赤ちゃんに送られているので、お母さんが不足）

・血流の問題

・運動不足による筋力低下

 などなど。

私の場合、就寝中に足がつることは

妊娠前からたまーにありました

つる度にしんどいので調べて知った、

足がつった時の対処法

（私はいつもふくらはぎがつります）

手で、足の親指を持ち

ぐーっと上向き（甲側）に曲げる！

これで大体すぐに治ります

が、お腹が大きくなり

寝たまま親指を手で掴めなくなりました

そして足がつっているとちゃんと

起き上がれません

反対の足を使って、上手く親指をぐーっと

しようとすると今度は反対の足まで

つりそうに

寝ぼけながらしばし悶え苦しむ数分‥

地味に辛いです

メディキュットは最近毎日履いているし…

寝る時、

冷えないようにお部屋も暖かくして

緩めの５本指＋もこもこくつ下も履いているし…

色々な食品目も食べているつもりでいますが

全然足りていないんでしょうね

うーん。

後は、かかと上げ下げ運動と

ストレッチをもっとちゃんとやる、、位かな。

どうにかおさまって欲しいと願うこの頃です。とほほ。

あと４日で検診.・

２週間が長いなぁ。

順調に大きくなっていますように( ᵕᴗᵕ )*！

✧︎*。言霊✧︎*。

今日も元気に成長してくれていて、ありがとう♡

頑張ってるみなさんと、私も一緒に無事に出産！

元気な２人のお母さんになりました✧︎*。