皆さまご機嫌いかがでしょうか？
朝起きて背伸びをしたら腰が痛くなった 鈍臭いもーみつでございます ^_^;
ふと思った適当な事を何となく書いてますが
今日は
ストレスには真逆のストレスが有るんじゃないの？
って事でございます。
① 内向きストレス
自分はどうして〇〇が出来ないんだろう
どうしてあの人はわかってくれないんだろう
言ったことが何故出来ない？バカか？
そんな眼差しで俺を見るな！
どうしてこんな容姿なんだろう…
等々
外に向けての怒りもありますが
よくよく考えて貰うと
全てのストレスは自分の中から発生しています。
②外からストレス
期日までの仕事を終わらさないといけない
試験勉強をしなくてはならない
クーラー無いのを我慢しなくてはいけない
炊事、掃除、洗濯がたまっている
お金を稼がなくてはいけない
等々
自分以外からのオーダーによる我慢を強いられるストレスです
もちろん、世の中 二者択一と言うほど単純では無いだろうから
両方のストレスもあるだろうし繋がってるストレスもあるだろう。
ただ、対処法はちょっと違うように思うのです。
①の内向きストレスは
とにかく比べる癖を辞めれよ〜
って事だと思ってます。
自分と他人は違う人、違う人格、違う生き物
それを時々思い出すと良いと思います。
自己中な人や、繊細で他人との違いに傷付く人なんかは
思い通りに行かない
寂しさに慣れる
などのスキルを習得すると
きっとストレスは軽減するでしょう。
もしくは自分の事ばかり考えてしまうのは
暇だからかもしれません。
動きましょう。
②外からストレス
これは一番ってとり早いのは
自分のスキルをアップする
事だと思います。
手早くジョブを済ませれば済ますほど
楽になるのが早くなります。
まずはスキルアップを目指しましょう
それから
このタイプの方々はご自分で気付いて無いかもしれないですけど
自分以外の人を認めて無い
ように思います。
もしくは見下してるか(自覚なしを含む)
だって、自分以外の人の力を信じてない訳でしょ？
自分が職場放棄したら
自分以外の人間じゃ務まらないと思ってるから
他人の力を信じてないから
そんな気持ちも少なからずあるように思います。
もしくは
自分がちょっとした事でもしんどく感じるのは
まだまだお子様
だからかも知れませんね
世の中みんな何かしら我慢してます。
早めに成長して慣れましょう。
ストレスを感じなくするためには
結局心身共に
成長するしかないのかもしれないですね
さあ、励まし合って頑張ろうね！