しばらく痩せすぎだったのに対して改めて食生活を考える。
１日３食はもちろん、おやつもしっかりいただきストレスの無い生活したいけどなかなか。
甘い物は絶対はずしたくないし野菜類もしっかり摂りたいな。
でも一人暮らしだとあれこれ作りすぎてしまったりして結果食べ過ぎて太る傾向になっちゃうから注意しなくちゃ。
手軽に食べれるのはパンがいいかな。しばらく遠ざかっていたけど最近『ライ麦パン』にして朝食や
小腹がすいたときに食べてる。
あとバナナも最近また食べ始めた。食後にほしくなる甘い物をこれで解消したりしてます。
最近冷凍庫に必ずストックしているコーン。これはいろんなお料理に使えるし甘みもあってステキな食材。
などなどです
なんか
和食テイストがなくなってきてるな汗
和食の定番食材も考えようかな汗
でも納豆苦手なんだよね汗汗汗