日課

週に４回自転車通勤している職場では、必ず行う日課があります。



それは…





『ストレッチ』




えっ
と思われる方もいらっしゃると思いますが、
30才を過ぎた身体にはとても大切な事なんです。



朝起きてまず、身体の痛みや違和感を感じない日はありません。



そんな時、10分でも15分でもストレッチをすれば



身も心もスッキリ


一日頑張れます。



しかし、また次の朝には元通りなんですけどね…



まっ、ケアは大切だ
という事です