newアイテム

ホント涼しくなりましたね


18時を過ぎると
一段と涼しくなります



と、いう事で
今日もNTCで練習



今日からnewアイテムが登場
↓↓↓↓



『縄跳び』


練習の最後に
10分その場跳び＋10分ジョグ
＝20分の有酸素運動



これがかなりしんどい



私が瞬発力をつけるため、
チナミちゃんのダイエットのため、
今後も頑張ります