北海道合宿２日目～疲労困憊～

天気のち
気温24～26度ぐらいかな

午前中は陸上トラックでチューブを使ってもも上げをしたり、短い距離を走ったり






奥/浅津選手
手前/吉村選手


お昼近くになると陽射しが強くなり、気づけば見事に靴下焼けをしていました

昼食後、
ゆっくり休憩をしてから午後はウエイト。


下半身を中心に
スクワット、ランジ、ジャンプ等…計７種目。


その後、北翔大学の吉田先生のご指導のもと体幹トレーニングを予定では１時間の所を１時間半(^^;


愛情た～っぷりご指導して頂きました
(Ｗ吉田先生ありがとうございました)

お陰で今夜は既に体が動かす事を拒否し始めています。まっ、巷で言う『筋肉痛』というヤツですね


明日の朝には更に痛さ倍増で襲ってくることでしょう。

覚悟は出来ています！


「さぁ来い！筋肉痛、お前なんかに負けないぞぉ」