昨日は筋肉痛指数MAXの状態でしたが、何とか練習する事が出来ました!!
【メニュー】
ウォーミングアップ
100m流し３本
BOXジャンプ各種
メディシンボール
クールダウン
以上。
何とかなるものですね
今日は疲労回復に専念します。
と、いう事で
今から美味しいもんじゃとお好み焼きを食べてきまーす
疲労回復には…
美味しいモノを食べてゆっくり寝る！これが一番
【メニュー】
ウォーミングアップ100m流し３本BOXジャンプ各種メディシンボールクールダウン以上。
何とかなるものですね
今日は疲労回復に専念します。
と、いう事で
今から美味しいもんじゃとお好み焼きを食べてきまーす
疲労回復には…
美味しいモノを食べてゆっくり寝る！これが一番