NTCトレーニング…短時間集中！

今日はチナミちゃんと２人で練習


【練習メニュー】
ウォーミングアップ
ハードル
150m×５本
→先日ビデオでフィードバックした時に出た課題を各自意識しながら、インターバルを開けずに走りました。
坂道ダッシュ→上り５本
メディシンボール
クールダウン


以上。

２時間集中して行いました

まだまだ身体が重く、走りに影響しているので、次の練習日までに少し走ってウエイトをコントロールしたいと思います。

次回の練習は14日(金)です(^0^)/