NTCトレーニング

【本日のメニュー】

フィールドでのインターバル走

　　ミドル×4本(インターバル60秒)

　　ショート×4本(インターバル40秒)

　　ロング×4本(インターバル1分20秒)

200m×3本

老体にムチを打ち、頑張って走りましたよ

メディシンボール

今回唯一の画像になります・・・　m(u_u)m

チューブ

ストレス発散→じゃなくて、補強

（意味がわからないと思いますので次回画像をゲットして説明致します）

お茶会←雑談





以上。