寝る子は…育つ

おはようございます。


先週は１２時間という驚異的な睡眠時間をとることが出来たのに、今週は色々やることがあり、平均睡眠時間は５～６時間。


充分寝てるでしょ


と言われそうですが、身体は正直です。


しっかり睡眠時間がとれている時は身体(気分)がスッキリ、軽く、動きも良い


しかし、今週は何か身体(気分)がモヤモヤ、だるい、動きも悪い


そう言われてみれば、小学生の頃は毎日夜９時に寝て朝は６時に起きて、朝からパワー全開で遊んでいた。

もちろん『疲れ』という言葉は知らなかった。


今さら小学生の頃と同じように『疲れ知らず』にはなれないが、充分な睡眠時間をとれるように上手く生活時間をコントロールしなくては


まずは今日やる事は今日のうちに



『後回しは禁物』



寝るためなら頑張れそう


よーーーーし、やるぞ