今夜のメニュー

NTC(ナショナルトレーニングセンター)での練習を終え、今夜は食堂で夕飯を食べてきました。
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私は体重をコントロールする競技ではないので、摂取カロリーは気にしません。

しかし、トレーニング後はタンパク質を多めに摂ろう！疲労回復にはビタミンを！等々一応気にはしています。

30代は身体を作るのもそうですが、疲労回復が最重要課題でもあります。


今週も明日から２日間程ガチゴチ動きになりますが、来週にはしっかりとコンディションを整えたいと思います。


練習風景は撮れませんでしたが、練習後の写真がありますので、また後程アップします