ハードル

NTC（ナショナルトレーニングセンター）

陸上競技場にて練習をしてきました。

ここには３種類の異なる傾斜の坂道があり、

更に、ハードル・ラダー・ミニハードル・バランスボール

・メディシンボールなど様々なトレーニングアイテムが揃っています。

今日は主にハードルを使ったトレーニングを中心に

約２時間みっちり　(-。－；)

クタクタです

そんなときは、、、

コレッ

。。。

。。。

。。。

そうです私の大好きな

『ジャグジー』

ただのジャグジーではありません！

『炭酸泉です』

普通のお風呂とは違い、炭酸泉の中に入ると

肌がブツブツ泡だらけになります。

この炭酸が疲労回復には良いらしい。。。

なぜ？

わかりません・・・・。

スミマセン　m(u_u)m

身体の芯まで温まって

本日の練習は無事終了　v(^-^)v

今後もNTCは大いに活用していきたいと思います。