身体もウズウズ
してきたので、トレーニングを再開しました。
まずは、軽～くストレッチから
「息を大きく吸って」
「フゥ～～～」
「背筋を伸ばして」
「フゥ～～～」
「大きく腕を伸ばして」
「ヨイショ！！」
こんな感じで私はいつもストレッチをしています。
※撮影協力は、駒沢トレーニングルームスタッフ ○辺 宏君でした。
ご協力ありがとうございました m(u_u)m
本題に戻り、
今日は久しぶりに近所の公園に行き、走ってきました。
土のトラックですが、やっぱり足元を気にせず走れるのは気持ちがイイですね。
約１時間気持ちよく身体を動かすことが出来ました。
明日の筋肉痛が怖い・・・。（ちょっと楽しみ
デス）