オナラもクサい？】
あなたは
スーパーの入り口などに
設置されている焼き芋機🍠
香ばしいい〜い匂い、
そそりますよね〜😊
気づけばお買いあげ💕
でもね〜、
コレ食べたら太っちゃう〜、
それにオナラも
クサくなっちゃうし〜💦
それ、逆です❗️
たしかに、
オナラは繊維質が多いので
増えるかもですが
あまり匂わないはず😅
もしサツマイモを食べて
太ったのなら、
それは変な砂糖といっしょに
調理したりしていませんか？
サツマイモには
ヤラピンという成分が
含まれていて
お腹をゆるめる作用があります。
ヤラピンは皮の部分を含んで
食べるとベンピ予防に効果的❗️
でも、
これは2〜3日ベンピ、
くらいのかたの場合。
ガンコな便秘の方は
よけいにつまってしまうので
便をやわらかくしてから
いただきましょう🥰
血糖値のバランスを
整えるにもすごくいい、
カロリーも少ないですし。
ゆるやかに血糖値の
コントロールをしてくれる。
ボディビルダーの方にも
人気の食材として
上がってきてもいますし、
腸内の菌ちゃん達のエサにも
なる😆
もう、ちゅうちょする事なく
やき芋を買っていいんです💖
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𓐍菌と腸内細環境改善ナビゲーター𓐍
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