ばついち子持ちの
カラダは大事だよ～
１億円プレーヤー
もーちゃんです
ゴールデンウィークで
暴飲暴食をし過ぎたのか
体調不良です～
(´Д｀|||)
病院に行って
薬を貰ってきました
おまじない的な
風邪薬
４月の上旬にも
発熱して
ダウンしてしまったし
免疫力が
落ちているような気がします
ということで
目指せ
モムチャン💪
フィジカルトレーニングを
決意しました～
目標～
✅筋トレ週に３回以上
家でのトレーニング含む
✅高タンパク低脂質野
菜多めの食生活
✅お酒は控えたい
‥‥けど多分飲んじゃうかな～
ｽｷﾀﾞｶﾗ
ｽｷﾀﾞｶﾗ３ヶ月くらいで
筋肉がついてきて
見た目にも変化が現れるらしいので
チートDAYをちょこちょこ入れつつ
７月まで
続けてみたいと思います～
体にいい食材を求めて
スーパーに買い物に行ってみたら
なにげにいろんなものの
値段が高い気が‥‥
確実に物価が
上がってきてますね
低カロリーでタンパク質がとれる
食材として
高野豆腐があがってました
煮物以外にも
甘酢炒めとか
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節約にもなりそうですね
目指せモムチャンボディー
成果を報告できるように
まずは３ヶ月がんばります～