buona giornata
ごきげんよう
なんだかこの言葉が気に入ったので
早いものでジムに入会しておよそ3か月がたちました
割とコンスタントに通っていて、
1時間のトレーニングを週３，４行っていて、
あれ？前より筋肉ついた気がする！
という感じなので変化をお伝えしたいと思います
最近のブログにも書いたのですが、10キロくらい増えてしまったので、、、
単純に体型の変化はお伝え出来ないのですが、
素直に変わったと感じることがあるので
そこらへんは参考にしてもらえるかなと思います
１，手がすこし骨ばった気がする
ボディメイクのインフルエンサーさんって
手がぽちゃぽちゃしていなくてすっきりとしていてかっこいい
と思っていましたが筋トレの成果なのでしょうか？
２，肩がいかつくなった
肩に凹凸ができて、体が絞れたらかっこいいだろうなぁと想像できるほどです
肩は筋トレの成長が見やすいのでは？と個人的に思いますねぇ、、
３，ふくらはぎが硬い、締まった
私はふくらはぎが太くて割とコンプレックスなのですが、、
少しシュッとした気がします
太いのは太いんですが、、、
硬いほうが気分がいいですね
４，ヒップが上がった
ただでさえ足が太くておしりも大きいから鍛えたくないと
はじめは思っていましたが
おしりを鍛えてキュッと上がると
足が長く見えます
足が太くて、短いと悩んでいる方にお勧めしますね