2019年にかかった、パニック障害…
ほぼ寛解状態だったのに😭また再発しそう💔
1週間前、車内で左肩に激痛があって
心筋梗塞！？なんて思っていたら
動悸がしてきて🤮
そのうちパニック発作そのものの症状へ！！
動悸、息苦しい感じ、倒れそう、頭変になりそう
手が震えてくる〜、熱感すごいよ〜…
過呼吸は元々無かったので今回もならず💦
とにかく頓服を久しぶりに使って、
15〜20分くらいで下火になってきたけど
主人にそっこー家に帰って貰って
ベッドで横になっておりました🛌
久々すぎて対処法も忘れていたのと
予期不安が酷いかもしれない🫠
買い物とか行っても
いつ発作になるのか分からなくて不安💔
ヤバすぎる…！！！
心当たりは、極端に精神疲労があって
あとは体力的にもキツくて😇って感じかな…
青森は日照時間も少ないので滅入ります。
先週の発作の段階で不安だったので
心療内科の予約はおさえてありますが
主人が仕事を休めないので本当にどうしよ…
娘を一時預かり保育に行かせたいけど
まじでロクな保育所がない(ごめんなさい🙇♀️)
行った事の無い保育所に最後の願いをかけます
自宅から一番近いですし✨
とりあえず頓服飲んで、大丈夫大丈夫と念じて
ヒプノセラピーを聞いていれば
15分位で治まりますけど
頓服を辞めたいので🥲
でもねぇ、一度パニック発作になると
なかなかそれを知らなかった前には
戻れない訳ですよね💦
確か5年前の発作の時は
2週間位の間で発作が頻発していたけど
今は娘がいるので2週間ずっと発作頻発は
かなりキツすぎるんです😰
今日はツルハのレジで
前の人がレジやってるのはまだしも
後ろに人並んだらドキドキ止まらんっっ🤦♀️
パニック発作来そう、吐きそう🤮
みたいな…。
困りましたね〜。心療内科の予約は6月。
キャンセル待ちしてたらちゃんと連絡くださり、
でも一時預かりの預け先決められず💦
頑張ることを辞めたいと思います🙇♀️
ゆる〜くね！
また病状記録します🫠