ブログネタ：太らないための工夫 参加中ダイエット成功からかれこれ２か月…。
78kgの体重をほぼキープし、リバウンドせず、これからの夏本番を迎えられそうです
ダイエット期間中の過度な制限がなくても、太らない体質になってきてるようで、調子に乗って甘いものをたくさん食べてます
ブログネタの『太らない工夫』ですが
【食べない】
これに尽きます
ダイエットに失敗、または成功後にリバウンドする人は結局は無駄に食べているはずです
正確には消費より摂取するカロリーのほうが多ければ、当然太るに決まってるわけで、こんな小学生並みの算数が出来なければ、痩せるメカニズムもわからず、ダイエットも失敗に終わることでしょう
◎私みたいな運動嫌いは【食べない】
◎運動しながら痩せたい人は【摂取以上のカロリー消費】
いろんなダイエット本など出てますが、一番シンプルかつ、簡単な方法だと思うのですが…
○○だけ食べるダイエットや、○○するだけダイエットなど、楽して痩せられそうなのは絶対無理ですよ
だいたいそんなに楽して痩せようなんて発想の人が、強い意志でダイエットに励むなんてことは到底難しいでしょうから
やはり、地道にコツコツやることが遠回りのようで成功への近道のような気がします
皆さん、無理なダイエットにはご注意を⬅(お前もな)
コツ〓M.O〓コツ